❤️ چقندر - توانائی اور تندرستی کا ایک قدرتی ذریعہ
چقندر، جسے عام طور پر چقندر کے نام سے جانا جاتا ہے، ایک غذائیت سے بھرپور جڑ والی سبزی ہے جو ان کے متحرک سرخ رنگ، مٹی کے ذائقے اور طاقتور صحت کے فوائد کے لیے قیمتی ہے۔ وہ صدیوں سے روایتی خوراک میں استعمال ہوتے رہے ہیں اور اب یہ ایک سپر فوڈ کے طور پر دنیا بھر میں مقبول ہیں۔ چاہے کچا کھایا جائے، پکایا جائے یا جوس ڈالا جائے، چقندر توانائی کو بڑھانے، صحت کو بہتر بنانے اور اپنے کھانے میں رنگ بھرنے کا قدرتی طریقہ ہے۔
🌱 غذائی قدر
چقندر میں ضروری غذائی اجزاء سے بھری ہوتی ہیں، بشمول:
وٹامن سی - قوت مدافعت کو بڑھاتا ہے اور جلد کی صحت کی حمایت کرتا ہے۔
فولیٹ (وٹامن B9) - خلیوں کی نشوونما اور حمل کے لیے ضروری ہے۔
آئرن اور میگنیشیم - خون کی صحت اور پٹھوں کے کام کو بہتر بنائیں
پوٹاشیم - بلڈ پریشر کو منظم کرتا ہے اور دل کی صحت کی حمایت کرتا ہے۔
نائٹریٹ - خون کے بہاؤ اور صلاحیت کو بہتر بنائیں۔
غذائی ریشہ - صحت مند ہاضمہ کو فروغ دیتا ہے۔
💪 صحت کے فوائد
صلاحیت اور توانائی کو بڑھاتا ہے - قدرتی نائٹریٹ ورزش کی کارکردگی کو بہتر بناتے ہیں۔
دل کی صحت کو سپورٹ کرتا ہے - بلڈ پریشر کو کم کرنے اور گردش کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔ ہاضمے کو بہتر بناتا ہے - اعلی فائبر مواد آنتوں کو صحت مند رکھتا ہے۔
خون کو صاف کرتا ہے - آئرن سے بھرپور، خون کی صحت کے لیے مثالی اور خون کی کمی کو روکتا ہے۔ جلد کی چمک میں اضافہ کرتا ہے - اینٹی آکسیڈنٹس آہستہ بڑھاپے اور پگمنٹیشن کو بہتر بناتا ہے۔ دماغ کے کام کو سپورٹ کرتا ہے - دماغ میں خون کے بہاؤ کو بڑھاتا ہے، توجہ کو بڑھاتا ہے۔

Beet Roots 250G, چقندر